为什么我们需要爱？为什么有些人害怕进入亲密关系？

xgf7758的日志

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热1已有 552 次阅读 2016-10-28 11:58

有时候，

爱情不是因为看到了才相信，

而是因为相信才看得到。

——泰戈尔

前一阵子，哈佛教授罗伯特·瓦尔丁格Dr. Robert Waldinger进行的长达75年之研究成果——“构成美好生活的最重要因素是良好的身心健康及亲密的关系”（文末已附上该研究成果的三点论述），在朋友圈里被频繁转载。当时读完就有种被击中的感觉，觉得这和我所熟悉的婚姻治疗流派EFT的观点相当一致，再一次让大众了解到健康的亲密关系对一个人的心理、生理、生活、工作将带来极大的裨益。

故而，最近在写爱情顾问项目的推广文案时，起初也引用到这份研究成果，希望将这样有价值的观点分享传播出去，让大众意识到为什么我们需要爱，也可以让大家用心经营好自己的爱情关系。文案写完后，和团队其他伙伴讨论起来，当被问到为什么要突出这一点时，我说：因为感觉身边很多人不见得了解这点。听到很多故事都是关于：忽视爱、怀疑爱、否定爱……似乎还有相当人群关于爱存在诸多误区，另一方面，我们成长至今也缺乏爱的教育，这也让很多爱情关系存在先天不足之状况。

或许，对于大多数人来说，关于“我们为什么需要爱”这个议题根本不需再做讨论，爱，不就是一种与生俱来的的本能吗，随着青春期性意识启蒙，人，自然而然会萌生想要了解异性的想法，想要走进爱情的国度体验着爱与被爱的滋味。

只是，在往常的生活中，不乏出现这样的情况——虽然知道爱很重要，但是没有投入持久的精力在爱的耕耘上；常说相爱容易相守难，日常琐碎最易磨平曾经热恋的激情和感动，如果相处中的双方不能全情投入、用包容智慧来经营关系，关系就会像一片不被人打理的花圃，失去了生机。

另一方面，虽说爱是一种天然的、自发的过程，但是，身边还是不乏一些害怕进入亲密关系的人，对于爱保持一份谨慎甚至防卫的姿态，否认自己拥有对爱的需求；或者对于自己经营好一段亲密关系是不安或没有信心的，心里认定自己是不可爱，不值得被爱，没有吸引力，所以爱情是不可靠，宁愿单身一人……在心理学中，这一类对爱持有回避或不安态度的人群被认为是“不安全型”的依附类型，形成并发展出这样的想法或许因为：

•婴儿期与主要照料者的依附关系，如果当时未被得到恰当的回应和照料，会让孩子对温暖、亲密的情感投入产生回避态度，坚信爱情是不可靠、不安全的；
•从小到大的成长环境，如果父母的亲密关系是糟糕的，这样一个失败的爱情模板很容易让孩子对爱没有安全感、失去信心，放弃追寻属于自己的圆满关系；
•某一段/几段情伤，曾经自己一心投入，却没有换来想要的幸福结局，或被背叛、或被拒绝、或被拆散，为了避免自己再度体验伤心欲绝，便让自己对爱绝缘；
•……

害怕进入亲密关系的人，会有一些相似的迟疑和恐惧：在相爱的过程中，我们要呈现脆弱无助的一面，心底最柔软的一面要全心全意的交付出来，这绝对是一个冒险之举；同时，随着增进彼此间的了解，会让对方看见真实的、不完美的自己，这样的暴露和呈现会引发被嫌弃和抛下的恐惧；亲密关系就想一段双人舞，在舞蹈中会存在很多磕绊不顺的时刻，遇到挫折想要放弃也在所难免；另外，投身于爱情中，也意味着把自己暴露在一个可能丧失它的风险中，不曾拥有，亦免去了丧失之痛……所以，当自己认定一段关系是危险的，不安全的，充满挫折的，出于本能想要保护自己的动机，就远离亲密以策安全。

从心理学的角度来看，每个人都有爱的需求，但是不是每一个独立的个体都有成熟的爱的能力。对于想爱而不敢爱，该怎么破呢？你可以在一些“心灵鸡汤”中获得领悟，但知道而做不到是最难攻克的一关，或许对你来说，进行心理咨询做个人成长，探索自己为何害怕进入亲密关系，追溯个人成长历程，抚平可能的伤痛，这将让你有更大的机会带着自信和信心开启一段新的亲密关系和生命历程。

哪怕对于安全型的人群来说，进入亲密关系也不并意味着会一帆风顺，两个不同的人相知相处原本就会有很多地方需要调和和妥协，会遇到许多不可控、不可测的情境，但是重点在于，彼此之间是否存有爱意，是否有信心一起面对这样的未知状态，是否愿意相信通过两个人的努力可以解决所遭遇的困境和挑战。安全型的人，与其说他们不害怕面临伤痛，不如说他们更相信自己可以经历伤痛，也更愿意创造想要的幸福美满。

爱，就是一段带着勇气的冒险之旅，这一路，有荆棘，亦有风景。

注：哈佛75年研究成果

罗伯特·瓦尔丁格Dr. Robert Waldinger教授是哈佛大学医学院麻省总医院精神科医师、精神分析治疗师。关于“什么是美好人生？”，他用两个长达75年的纵向随访研究的成果，强调构成美好生活的最重要因素并非富有、成功，而是良好的心身健康及温暖、和谐、亲密的人际关系。

他的研究成果显示：

•和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福，他们身体更健康，活得更长；

•亲密关系的质量将突出影响一个人的生活，若长期处于冲突之中对我们的健康绝对有害；

•良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。研究表明，在80岁之后依然处在对另一个人的安全依恋关系中是有保护性的。