爱自己
已有 368 次阅读 2020-07-26 17:09
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笔记
1. 满足自己的内在需求和内在的成就动机，而不是只满足外在的需求和期待；
2. 关心自己的感受，远离让自己痛苦的人和事；
3. 看到和接纳自己的局限；
4. 接纳自己过去的错误，原谅自己；
5. 自我肯定，将自我评价建立在自己的观察和思考之上，不因为外界的评价而动摇。
Chaplin：
“当我真正开始爱自己我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。我们无须再害怕自己和他人的分歧，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，这就是生命。”
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