【跑步让你更年轻】
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4已有 998 次阅读  2012-05-11 11:11


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经常锻炼不仅让你拥有健康,更能让你显得年轻些。20多岁的时候不进行锻炼,等到35岁之后就会老态龙钟了,所以锻炼要趁早。最简单的锻炼就是隔天跑步一次,每次一小时,只要你坚持一年,就会惊喜的发现体脂变少了,腹部赘肉不见了,八块腹肌出来了,屁股变翘了,大小腿线条漂亮极了
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评论 (5 个评论) 发表评论

  • 竖折与撇捺撇捺 2012-05-11 11:51
    跑步能减肥我还信。。。 你那后面的八块腹肌啊翘屁股啊我就不信了~~
    每次爬山看到那些天天跑步的大妈大爷、没看见身材有好好耶~~
  • 竖折与撇捺撇捺 2012-05-11 13:03
    睡袋: 体脂低了 腹肌就出来了 6块腹肌 体脂10%以下就出来了

    经常上坡跑,屁股就出来了

    如果看不见腹肌 说明体脂不够低
    哎呀~~  还有没有更简单方便的方法哎~~  上楼梯算不算跑上坡
  • MickeyLiu 2012-05-11 13:13
    竖折与撇捺撇捺: 跑步能减肥我还信。。。 你那后面的八块腹肌啊翘屁股啊我就不信了~~
    每次爬山看到那些天天跑步的大妈大爷、没看见身材有好好耶~~
    你也说了是大爷大妈了!!那个年龄的身体机能和年轻人的身体机能不一样的 !




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