健康作息
分享到:
已有 652 次阅读  2012-03-30 12:06


分享 举报

【健康作息】

1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。

2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。

3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。

4.凌晨1-3点,胆排毒。

5.凌晨3-5点,肺排毒。

6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便。

7.凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。

声明: 本文及其评论仅代表个人观点,不代表飞赞网立场。不当言论请举报