书摘三
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已有 32 次阅读  2021-01-23 22:54


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       前段时间,参加了个换书活动,用"旧书"换了"新书";书鸽了两月没看,主要有点疲惫,没耐心没闲心;我也只有在精力充沛的情况下才能自律,精神过于疲劳的话,回家首先想到的还是游戏和B站;
       今天睡得还行,就看了其中一本"森田式精神健康法"不是我对号入座,这本书简直为我写的;以后如果想要留学,似乎还可以参考另一半"留学日记",这个世界总是有那么多的偶遇和随机数!
      1.神经质者如遇到难以应付的困难环境,会坚信此为难以承受之异常或疾病现象,苦心积虑,势必排除,于是开始了艰辛的拼搏;
     2.那些处事认真,责任心强的人和勤劳规矩、一丝不苟的实干家型的人,总是强求硬干,其结果就患了神经质症或心身症;
     3.神经质者多系处事认真之人,想以自己之意志来控制、支配自己的心理,以及想以意志使不安变心安,用意志之力转变自己性格;
    4.违背人之本性无理,把不可能要想变成可能也是无理;
    5.内向型性格,指人有较强的自我反省,自我批判倾向,这种人细心周密且谨慎,易陷入沉思迷局,虽不鲁莽但优柔寡断;又以其反省心较强,容易发觉自己的弱势之处,因此常处于缺乏自信的状态;
    6.外向型性格,是指其精神能量带有较强的向外界的客观事物积极活动的倾向,这种人不过分忧虑,不自寻烦恼,处事爽快迅速,容易付出实践,往往轻率从事;乐于助人,上进心强,好处风头,喜好言谈也是普遍特征;一般认为此类人,患神经质症的少;
    7.神经质者非单纯的内向型性格者 其内向性还包括自我发展欲望,进取心,硬不服输的反抗心理;因存在着互相矛盾的两方面,故易陷入精神冲突;
    8.内向性另一个方面,是一种极强的自我发展欲望,对自己的心身状态和工作,要求标准高,往往把微不足道的弱点,缺点夸大成大问题而苦恼;强烈的完善欲,积极方面是更好的工作,生活,不惜一切努力;如果要求过分,对任何事物,都求全责备,力求完善,则不胜苦恼;
    9.神经质者,有比常人敏锐的感受性,容易感到较强的不安和痛苦;只要克服症状,其丰富的感受性也会有积极作用,无论是一般工作方面,还是艺术及自然观赏方面,敏锐的感受性都不可或缺;
   10.神经质者大多没有反社会倾向,可以说他们不会成为罪犯;也可以说,他们都是具有上等素质的人
   11.为充分发挥神经质性格的积极作用,就必须克服幼弱性,即克服依赖性,掌握规律性(独立性),克服自我中心性,开始去关心别人,为别人服务;
  12.现代人几乎都有幼弱性
   希望这些认知和方法论能帮助到大家,当然我把知识总结梳理了一遍,也是帮助自己理解的方式;

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