健身事故
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8已有 259 次阅读  2023-11-09 18:45


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由于这两日睡眠质量太差,作死的还往GYM跑,不出意外的差点出了意外。
最近和尚撞钟的厉害,想着这大半个月去GYM的次数实在太少,何况新的GYM就十分钟的脚程,所以即便前日只睡了1-2H,还是决定猫着身子去锻炼。
在第一个动作第四组的时候就开始有些使不上劲,让我生疑的同样的重量都已经做了五六回了,何况还是第一个动作。但也只是简单归咎给没睡好加上半个月磨洋工的懒散上,简单的降重根本就没当一回事。第三个动作第三组的时候开始觉得身体有点恍惚,但还是决定拉长组间休息坚持完这动作再去隔壁休息下。休息的过程里逐步出现强烈的呕吐感,以往在腿臀锻炼上也出现过因为训练过度造成的呕吐,但是都是寻求突破的情况下,而且都是锻炼结束后才出现。但我依旧还是归咎于没睡好加磨洋工导致的力量衰退,多休息下降点重量也就是了。而后开始整个手臂出现麻木感,渐渐觉得自己撑不住上半身这样坐着,到后来还有自己浑身惨白的感觉出现。一开始碍于公共场所,想着撑一撑,后来也顾不得直接躺下仰面摊着。躺下的时候就知道剩下动作是没办法继续了,担心自己睡着所以二十分钟后打算早早结束回去躺着。结果没走五步便发现自己受不住,立刻找旁边的杠铃凳坐下。没有靠背的凳子让支撑不起上半身的我也是难受的紧,当下决定去前台的会客区椅子上摊着,至少刚躺下证明对我恢复有帮助,且我现在是绝无可能走回去,哪怕路程只有十分钟,倒在路上怕是没人给我叫救护车,这起码还有椅子和人。半小时后GYM关门被店员叫醒,彼时察觉到身体已经有力量支撑回家躺着才离开了GYM。
这些年住院或者濒临住院的事故多少都跟健身有关,因为健身诱发的胆结石爆发,而后三次旅行途中濒临胆结石发作,算上这次一共是五起。虽说这次是我自己睡眠问题引起,但如果不去GYM不健身或许就不会有这次意外发生。旅途中的胆结石问题虽说也是我吃饭不规律,但如果不是因为健身诱导了我胆结石第一次爆发,它会一直浅忍不发。
归咎下来为了健身,身体这些年糟了不少罪。总觉得像一个原本是水属性的身体强行改成火属性一样,破坏重构造成一堆问题。路选择了便无法回头,也只能拖着破身子继续往前走了。

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评论 (11 个评论) 发表评论

  • ruk 2023-11-09 19:22
    还行,苟住了
  • 上了个寂寞 2023-11-09 21:53
    太卷了..
  • 冷锋 2023-11-09 22:47
    为什么要这么卷。。。
  • Jay-CY 2023-11-10 00:41
    半个月前刚拉伤~ 伤病太恐怖了
  • acd489 2023-11-10 05:59
    我觉得搞清楚健身的目的很重要,要是为了健身而健身,不光效果不好,动力不足,很难坚持下来;我现在就比较佛系,想去的时候去,不想去的时候不去,首要目的是为了健康,其次才是美观
  • 低调的智慧 2023-11-10 08:34
    健身杀伤力这么大哦?好怕怕……
  • wqwy 2023-11-10 10:39
    acd489: 我觉得搞清楚健身的目的很重要,要是为了健身而健身,不光效果不好,动力不足,很难坚持下来;我现在就比较佛系,想去的时候去,不想去的时候不去,首要目的是为
    第一段话真的没毛病,但是吊诡的现实却不如此。我从16年开始苟到现在,每周平均5次,没有存在难以坚持的情况。如果不是21年发生了一些事,效果也很好。plus我一直觉得健身不健康…
  • wqwy 2023-11-10 10:47
    Jay-CY: 半个月前刚拉伤~ 伤病太恐怖了
    上半年拉伤右手,杨过了一个月……然后就很很正经注重拉升问题了……
  • bj32 2023-11-10 13:33
    跟我认识的一个基友的行为好像,我认识的基友到处参加马拉松,到处骑行,然后北京刚降温就感冒了,真是锻炼了个寂寞
  • wqwy 2023-11-10 17:21
    bj32: 跟我认识的一个基友的行为好像,我认识的基友到处参加马拉松,到处骑行,然后北京刚降温就感冒了,真是锻炼了个寂寞
    很多职业运动员其实身体机能也不一定好,也有跑步猝死的。从中医角度解释,维系人体运转的血液要优先供给五脏六腑再到牙齿皮肤头发等等,这也对应了老年为什么先掉头发衰老皮肤最后心脏枯竭,健身就是强制把血液优先共给不同位置的肌肉,当能量不够时,这样做就很危险了,跑步也是能量优先供给腿部时间长了过激了就会导致心肺等运行紧张。
  • acd489 2023-11-10 17:34
    wqwy: 第一段话真的没毛病,但是吊诡的现实却不如此。我从16年开始苟到现在,每周平均5次,没有存在难以坚持的情况。如果不是21年发生了一些事,效果也很好。plus我一
    对我来说是有效果的,至少我之前的颈椎病已经感觉不到痛了,而且几乎没有落枕的情况了,没健身之前差不多一年最少一次




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