第89次读书会活动总结——我生气是因为怕你离开我

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热15已有 2049 次阅读 2012-07-30 23:34

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每次读书会结束回来，我都会例行跟大湖通个电话总结下当次的主持。

而这次对话，于我应该是最艰难的一次，沟通一度难以进行下去。

这次争论比以往都让我难过，却也在后来的核对中让我对自己有了新的察觉。

让我意识到，在以往类似的情形中，我的愤怒和委屈来自何处。

这次读书会大湖没来，他在群里提前打招呼说因为要去参加一个心理工作坊，说这次读书会就托给我负责。

这让我很有压力，毕竟，我还从没独自整场负责过，从开场到安排聚餐。

我焦虑是因为我担心自己的表现不能让大家满意，不能让自己满意。

庆幸的是，我的完美主义情结这次没过多增加我的焦虑。

这要多谢小川的帮忙，让我意识到自己之前的主持中存在这样一个问题：因为我在内心里特别希望我的工作能对大家的自我成长有所帮助，所以会在主持中不自己觉地让大家感受到我的这种期待，从而给大家（尤其是没有收获的朋友）带来压力，这种压力会让敏感的朋友感觉不舒服。

当我真正察觉并承认了的这个问题后，那种期待反而大大减小了，进而由此带来的焦虑也小了很多。

因为我也认识到每个人有自己的成长节奏和进度，来不得强迫。我也应该对自己宽容些，容忍大家没有感触和收获，接受自己没有能力让所有参加的朋友每次都有成长这个事实。

大湖虽然不能到场，但新人的把关、本次主题的制定、活动通知的发布以及读书材料的编辑，都还是由他亲自来做。

遗憾的是，我们之前每次主持都会事先进行的内容探讨，由于这次时间紧而没有进行。

但在读书会开始前，他多次给我发短信过来说他对环节安排的详细建议，甚至就每个环节还给出了具体的建议时间。比如开场环节50分钟，心路导航环节可以视情况缩短或取消，读书环节留出两个小时等。

这次一共有9位朋友参加：有从没来过的三位新人——扶摇、Jonathon、唐子墨；有已经好久没来过的两位创会元老——Aaron、小鹏；有四位不新不老的旧人——阿拉丁、风清云淡、陌名（南昌读书会负责人）和我。这里要非常感谢大家在这么热的天准时过来参加活动，也非常感谢子墨和小鹏积极为大家找来风扇降温。

开场环节是由陌名来主持，新人扶摇和Jonathon都很健谈，对大家很信任，所以气氛轻松而热烈，甚至一度子墨和Jonathan还扮演了主持的角色。记得之前读书会有位朋友说，让人感觉不到主持的主持是成功的主持。那么，陌名算是很好的主持。

分完包间之后，我那屋的朋友是唐子墨、alading、风轻云淡、扶摇和我。接下来的心路导航环节是由alading主持，每个人都积极分享，温馨而得体地回应，alading一如既往地淡定而温暖！我认为这个环节进行得非常成功。

让我欣喜的是，之前我还担心新人子墨和扶摇在回应时会有可能不自觉地带有评价或说教，怕由此会打击到分享者的状态，没想到他们都能从自己的感受和故事出发来得体地回应，这对第一次参加这种形式沟通的新人来讲，尤为难得。

另外让我高兴的是，一向谨小慎微而又羞涩内敛的风清云淡这次能非常放松而顺畅地跟大家沟通，分享自己的困惑和纠结。或许是他以往“像个受惊的小鹿”的胆怯和自卑让我更愿意看到他多说些。看到他这次的勇敢突破，我感到由衷的开心。

读书环节由我来陪伴大家一起讨论，由于留给这个环节的时间只剩一个小时了，加之材料《思维的麻烦》又有些晦涩难懂，我觉得自己有些力不从心。好在大家的理解力比我强，并且配合得比较好，进行得也算顺畅平稳。

即使之前准备材料时我读过两遍，但直到读书环节结束我也没完全明白。在读书环节结束时，我跟大家分享了我对这篇材料的不解和对翻译的不满，感谢大家对我的理解支持，以及对我表达的负面情绪的接纳。

Guys, I'm proud of you!

读书会结束后，大家都留下来在附近的粥立方聚餐。这时大家明显轻松而活跃了很多，三三两两地聊开了，八卦，叙旧，有没有勾搭我就不清楚了。哈哈。

当然，“大湖的BF到底是谁？”依然是大家热衷讨论八卦的话题之一，不同的是，这次陌名成了可疑人选。

回来后，在跟大湖的例行通话中，在听完我对今天的活动情况反馈后，我感觉到，他对我没有及时控制前两个环节的时长、没有按他说的给读书环节留两个小时而不满。他虽然不是直接批评我，虽然只是说如果是他他会怎么怎么样，说师兄大脑门儿主持的时候会在这方面如何处理，但我觉得这是一种委婉的批评，借对比来表达他的不满。

我听后非常生气，也很委屈。

我不做声，气氛令人窒息地尴尬，无声中弥漫着火药味。

我认为大家来读书会的根本目的是有所收获、有所觉察和成长，而“心路导航”环节和读书环节都只是一种获得觉察和成长的途径，我认为没有必要为了赶进度而走过场，只要大家能有所收获，只要大家enjoy当下的感觉就好，不必过多在意这是在哪个环节，不必片面追求把进程按时间表履行一遍，所以我没有及时切断前两个环节的进展，没有刻意为读书环节留两个小时。我觉得自己没有做错。

但是我也知道，这个时候更需要沟通，而不是消极反抗，于是我便提议跟他练习这次材料里的“痛苦日记”：

—“发生了什么让你觉得困扰？”大湖按资料里写的问题问我。

—“我没有给读书环节留两个小时，觉得不必刻意控制前边环节的发展，而你觉得我应该给读书环节留两个小时。”

—“你如何开始在心理上苦苦挣扎（就是你的情绪反应是什么）？”

—“我很生气，背后是无端受到指责的委屈。”

—“在挣扎的时候产生了怎样的念头？”

—“你不应该指责我，我不应该受到你这种指责。”

—“审视一下自己在看这个问题（遭遇）时的想法，是什么？”

—“想法是“在我没有做错的情况下，我不希望受到否定。””我想了想，说道。

—“但在生活中，总会遇到在你知道自己没做错的情况下受到否定这样的情形，你都会生气吗？”

—“不是，应该是“在我没有做错的情况下，我不希望受到我看重的人的否定”。”我发现并不是每个人否定我我都会生气，于是，纠正道。“哦，原来我那么看重你！”我吃惊地发现。

—“被自己所看重的人否定，对你意味着什么？”大湖进一步问道。