（首先，这不是一发广告。其次，想学习具体养生方法的可以出门转左，谢谢。）

我：阿叔，伸舌头看看。

阿叔：啊~

我：哇，舌头厚腻，你很湿啊。

阿叔：从小就被说体内湿气重。吃中药有个卵用。

我：哦

最近在社区做义工，工作是指导社区居民完成体检，并协助他们判断体质。刚到的第一天，对于这种笼统的体质分类法有所怀疑。几天之后，觉得体质学说还真的有用。看舌头、加上问诊，基本能够判定一个人的体质。当然，体质的分类并不是单一的，一个人也可以混杂多种体质，这并不矛盾。

中医体质学说是北京的王琦带头创立的，他把体质分为九大类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。最后一个很有意思，笼统来说就是那种容易过敏的人，肌表对于外界反应过度，从另一个角度考虑，应该就是卫表不足，气虚了。写着写着，发现这个体质分类也不甚完善，血虚呢？为了对应九型人格，所以体质也做九个分类？？？

然而正如那个阿叔所说的，有个卵用。

体质的调理是个漫长的过程，漫长得会让人觉得：我是不是在与生命作斗争。

最近一位朋友，经常说自己脾虚湿盛，然后隔三差五问我怎么办。于是让他在淘宝上的药一个一个试，参苓白术散、补中益气丸、红豆薏米水、三仁汤等等，用了以后还是不满意，不时觉得自己湿重。我问了一下他什么时候出生。夏天，6月份。好吧，你还是去找个老中医看看，煮点中药试试。

他果然就去找中医了，开的还是汤剂。目测坚持不长，就会放弃这个念头。话说回来，学校最近也在学上海那边做起了膏方，说是什么方便群众调理体质。想起了一个主任说的话：当时院领导让我提供膏方，写完之后总价才10+块，领导说这个方子太便宜，最后加上龟板胶、鹿角胶，一下了就满意了。学校有各式各样的膏方，几百块吃一个月，疗程不确定，仍然门庭若市、客似云来。从另一个角度看，帮别人调理体质，这种收效不明显但是想象力巨大的生意，还是很有市场的。

中医里面强调“三因制宜”，就是时间、地点、人物。说的是处方用药的时候，要考虑季节、地域、个人体质。同样，这个道理也适用于体质调理啊。反推回去，决定一个人的体质的三要素：出生的时间、生活的环境、父母的禀赋。仔细想想，这三个条件最最能改变的就是——搬家，除此之外，都是瞎扯。

古代将中医归在五术范畴，现在看来也是有道理的。命理学通过人的出生时间地点计算这个人一生的穷通寿夭，好的中医也应该要能从出生时间看出这人的大致体质。这就属于运气学的范畴，但目前国内搞运气学的都比较模式化，而且关注要点不在个体身上。观察到另外一个有意思的现象，社会上混得比较开的人，体质都不会差，或者说体质都是偏“实”的，虚证的少。郁的人容易偏激，钻牛角尖；瘀的人就更糟糕钻牛角尖plus，小心眼。所以说，要是能改变体质，那就是能改变自己的运气，甚至是命。

这样再推回去，树叶树皮果实花朵，能够改变人的命运吗？

突然想起了休谟的那句话：习惯就是人生的最大指导。

附图是《三元参赞延寿书》的简体版，在网上的截图。

念书时候看过上世纪的手抄影印本，觉得这本书很有意思。

截图最有意义的是“导引有法”里面记载的导引方法，简单粗暴，直接有效。

头面为诸阳之会，阳气一理，周身安舒。