很多同志都经历过交友聊天的阶段，其实在这个过程中，适当运用一些小技巧，会更容易赢取他的芳心。

了解NLP和心锚
    NLP是“神经语法程式学”的英文缩写，即Neuro-Linguistic Programming。
    NLP是一套技术，也可以说它是一套模块，也可以说它是一套方法，无论如何，NLP就是能神奇地让你的生活变的更好的东西，有如现代伟大科学的创见，或如古代先知的洞见，是的，NLP就是那么神奇，它能带给你生活的全面提升。
    NLP中的心锚(Anchor)是一种改变内心状态的行为技术。“心锚”的意思是把一个事物或现象与某种情绪或状态相互连结，它的运作是一种条件反射(conditioning)技术。行为心理学家Pavlov曾经以狗作为这方面的研究，他每次摇响了铃子，同一时间给狗子最爱吃的食物。当这个过程重复数次之后，在狗的大脑内制造了一条连结铃声与食物的神经通道，Pavlov发现每次当他摇起铃声的时候，纵使没有送上食物，狗依然会自动分泌唾液。铃子的响声就是一种心锚。
    事实上，在我们每天的生活环境中，均有各种不同的心锚在影响我们的身心状态，例如流行曲、广告、口号、某些字眼等。正确，有意识地在自己身边环境选择，制造合适的心锚会对自己的表现会有很大影响。曾经做过研究学生在不同班房内的考试表现，他指示一班学生在同一班房内学习某种知识，然后把他们分为两组，A组学生留在原班房进行考试，B组学生被安排在另一班房考试，结果A组学生的成绩平均较B组优胜，原因是在原班房内放置了很多有关该种知识的学习素材、书本(当然学生并不可以翻阅!)，这些素材能够作为一种心锚，刺激A组学生大脑更容易回忆起答案。

心锚有3种形式，
触觉性心锚：当某人在处于某种心理状态下(例如兴奋、直信、被爱等)，在身体上某个特别的地方施行一个剌激，或者用另外一种说法，安装个”掣”，这个”掣”便会与这种心理状态连结在一起，每当这个”掣”被按下的时候，那种心理状态便会再次出现，这是一种感觉型心锚；
视觉性心锚：例如每当你看见自己在某一项比赛中赢取的奖杯的时候；
听觉性心锚：功夫大师李小龙在对打的过程，你会发现他往往会发出一些奇怪的嘶叫声，这些叫声其实是一种听觉心锚，刺激他的交感神经系统，使他表现出巨大的力量。

运用心锚过程：
1．使对方情绪状态达到最高强度。
    这点是很重要的；你的心锚反应很大一部分与你所涉及关联的经验程度有关系。在随机式的心锚中，我们可以自然地等待这种状态的发生。而在劝诱式的心锚过程中，你必须鼓励对方再次回到那个特别的经验中，让他可以完全地重新再创造那个经验。情绪状态愈强烈——也就是他们再次获得以前那种感觉的经验愈强烈，你就愈容易设立心锚，而且做得越好。
    相信在聊天的过程中，大家都会谈到自己的过去，你可以引导对方，例如“你好像对自己的过去念念不忘，何苦呢”（刺激起对方的被爱的感觉），“对呀，我很怀念那段感情，他带给我欢乐，但可惜我们没有珍惜好”，这种情况如果能把一张他和前男友的照片给你看时，是最容易运用的时机；
    又如你到他家作客时，看到他柜子上的奖杯：“你在大学获得了这么多奖项，你肯定是一个了不起的人，能和你交友，就算做普通朋友我也荣幸；”，“呵呵，过奖了，我小时候家境很穷苦，这迫使我努力地读书”……；
    再如：“你懂得这个多IT技术，肯定是个电脑高手了”，“我很小就喜欢电脑技术了，我玩电脑是从1M内存玩起的”……

2．放置。
   不要因为疏忽，把心锚安装在薄弱的放置地点，而丧失了大好的成功机会。设立心锚要有创造力。记住，当你秘密设立心锚时，你所你所设心锚的人不会对你正在做的事情赋予意义。所以，你自己觉得不适当的动作，其实很可能不会被对方所注意到。
    例如在上述三个例子时，当引导当事人回想过去一个有强烈感觉的经验(例如充满自信、成功、兴奋等)时，用手按着他的无名指尖，然后发出“嗯……”的声音。如果对方笑了（可能不会这么快的），证明这个心锚起作用了，或许在不久的将来，他会在你耳边说：“和你在一起时的感觉和我前男友一样，你对我来说意义非凡……”。

    或者可以找个熟悉的圈内朋友或女性朋友练习一篇（可能女性朋友对这个会特别敏感，会告诉你一些她的心理体现）。

   再次回顾，设立心锚时，要有三个必要的动作：
1、触摸对方的身体的某个部位；
2、轻声地说话；
3、制造一个声音或是面部表情动作。

   设定心锚的秘诀:
1、该次经验需要是强烈的。
2、时间需掌握得正确。
3、心锚需要安装在身体上较独特的位置。重复安装某一心锚的次数愈多，则该心锚会愈持久。

（本文参考了部门心理学书籍和网上介绍）