男生的爱爱系统没有女生那么复杂，很多人不是很重视清洗。可是，男生下半身不干净的危害一点也不比女生来得差。所以男生们，也要多多注意自己私处的健康哦~

一、男人脆弱的私处

男生的外阴包括小丁丁、阴囊、包皮、蘑菇头等部分，也同样有生理分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现小兄弟包皮疾病。也易发生污染和病原体感染，可能因局部“藏污纳垢”而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。

至于包在蛋壳里的蛋蛋，是一对捏不得、碰不得的娇嫩器官，对压力极其敏感。因为蛋蛋神经分布密集，被一层又厚又韧的纤维膜包着。你可以随随便便地捏捏自己的臀部肌肉，或摩擦下大腿，这都不会出现特别疼或难受的感觉，但你若是用同样的力度去捏蛋蛋，一定不能忍受。若是这个部位受到重击，一定会疼得打滚、痛苦不堪，甚至晕厥，导致神经性休克或更糟。这是因为蛋蛋迷走神经末梢受到刺激后引起迷走神经中枢过度兴奋，致使反射性心脏骤停及循环衰竭引起。

除重击外，蛋壳对外界温度的高低也很敏感。在炎热的夏天，蛋壳会松弛；在寒冷的冬天，蛋壳又会紧缩成皱巴巴的一小团，紧紧贴靠在身上。蛋壳皮肤无皮下脂肪，但有丰富的汗腺，这有助于散热。因为温度对蛋蛋生成精子过程有很大影响。研究发现：蛋壳内温度比机体内低2℃左右时，是精子生成的最适温度。温度过高，精子生成过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，从而会引起不育。

二、哪些人需要特别注意？

1.久坐和憋尿群体：久坐缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血、阴囊受挤压，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍，甚至于睾丸坏死。

2.私处穿着严密：私处穿着紧密的衣物，容易引起细菌滋长，引起皮肤炎症，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。

3.生活习惯不健康：不注意个人卫生和私处清洁，导致私处皮肤感染。

4.性伴侣不固定者：性伴侣不固定，容易引起细菌交叉感染，要多多注意私处清洁。

三、洗洗更健康

有多脏

众所周知，女性由于下体分泌物多，清洗是每天必不可少的事，而男性却很少有清洗下身的习惯。但是，对于男性来讲，私处皮肤褶皱多，汗腺多，分泌物也多，而且男性腹股沟处(也就是俗称的大腿根儿)阴暗潮湿，尤其是穿化纤内衣裤时通风不畅，于是大量汗液、残流的尿液、未擦净的粪便渣、房事后留下的精液和他后面的分泌液等，均会污染整个会阴区，特别容易成为滋生有害细菌的温床。就像腋窝容易产生味道一样，如果不清洗干净，不但会有臭味，也不利于皮肤的保健。你也不想把自己小兄弟放在一堆细菌的老巢里吧，因此建议每天用温水清洗一下你的小丁丁，连同你的腹股沟和蛋蛋一起。

怎么洗

清洗下身这件事可不要小看，更不要流于形式，否则有可能事倍功半，甚至适得其反。虽然有科学家们称最好不要每天洗澡，这也方便了我们的日常生活。但你是可以不洗，你的小兄弟还是得每天洗。鉴于这种情况，使用湿纸巾擦拭和用温水快速冲洗都是不错的方法。

清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和其他毛巾（尤其是洗脚的毛巾）混着用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。

在洗澡时，包皮长者，应上翻包皮至冠状沟处，就是用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。（包茎或包皮长而难以上翻者，应作包皮环切术。）

因小兄弟头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。此外，还应注意手部的卫生，避免污染。

由于包皮内板比外板薄润（包皮内外两层皮，当包皮盖住龟头时接触龟头的内侧比较嫩的皮肤叫内板，裸露在外的皮肤叫外板），对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗小弟弟时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。

到了冬天气候寒冷的时候，睡觉前用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区,还可促进全身血液循环,既有催眠作用,又能健身防病。对中老年失眠、性机能衰退性阳痿、痔疮等还有显著疗效，这些方法简便易行，不妨一试。

香皂问题

如果有注意到下半身有异味的，以及想在健完身或爱爱之后好好地清洗一番的，建议你们在清洗的时候打点香皂。不过注意应该先将香皂抹在手上，然后再用手去清洗，千万不要直接用香皂去“蹂躏”你的小兄弟。

当然用香皂清洗也要适度，你那部位的皮肤是非常敏感的，用力过猛可能会导致过敏，尤其是没有割过包皮的人。因为这就意味着你的小兄弟前端还有一层粘膜，而它会让你变得格外敏感。对于大多数人而言，用香皂清洗隔天一次或一周两次就可以了。

别用二合一的洗发沐浴露

很多类似的沐浴露对于你的小兄弟来说刺激性太强了，因为它们里面含有大量去污成分。一般清洗下体时我们并不需要使用含有专门抗菌杀菌成分的洗护用品，只要常规的香皂就足够了。

激情前后都要清洗

爱爱之前的清洗很重要，因为这是一种礼貌。但更重要的是爱爱之后的清洗，因为这样做可以有效帮助你避免感染。你需要确保清洗掉所有体液(不论是你伴侣的或是你自己的)，因为细菌很容易在这些干掉的体液上滋生。当然你不必在完事后火急火燎地跳下床去清洗，毕竟有些男生在发泄完后都会有一段“贤者时间”(建议在10-15分钟之内或者至少在睡觉之前清洗)。湿纸巾擦拭或温水冲洗均可。

打飞机之后也要清洗

当然了，这种情况下沾染的体液会少很多，但只要是完成了射精都必须清洗。如果你用了飞机杯震动棒之类的自慰玩具的话，也要保证每次使用之后都能清洗干净并晾干，用肥皂和水清洗即可。

没割包皮的学员看过来

没割过包皮的人需要将包皮拉到最下面，直到你能看见整个小兄弟的前端，然后再进行清洗。这是因为这一区域可能积累了大量细菌和包皮垢(包皮下积累的污垢)。对于没割过包皮的人而言，打飞机后的清洗尤为重要，因为干掉的精液可能留在包皮内并成为滋生细菌的温床。同样，没割过包皮的人在使用香皂清洗时要格外谨慎，因为未割过包皮的小兄弟更容易过敏或发炎。小兄弟出现任何异状如过敏、长斑、变色等都要及时记录很显然，这可能是因为你洗得过猛，对某些洗护用品产生反应了，或者可能是感染了。立刻改用清水冲洗，看症状是否消失。如果几天后仍未消失，请及时就医。

要把握好清洗的度，清洗要充分(最好是每天或隔天)但不过分。过度清洗或使用刺激性洗护用品都会对小兄弟造成伤害，破坏其皮肤上的保护层，导致细菌、病毒等轻易入侵，从而感染性病。有充分证据表明任何皮肤溃烂、感染、瘙痒和糟糕的卫生条件都会增加罹患艾滋病的风险。

五、男性私处护理谨记六大禁忌

1.忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3-4次比较合适。中年人一周1-2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

2.忌早恋及过早性生活

一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

3.忌不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状;尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状;腹股沟淋巴结肿大等。

有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。

4.忌不讲卫生

在人们的观念里，男性似乎总是应该不如女性注重整洁和个人卫生，但是清洁卫生是保证生殖系统健康的重要一环，需要得到重视，无关性别。

适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。

清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。

有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识！

5.忌天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。

6.忌不洁性交

不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病\毒传染给家人，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之，记住有节制，记住安全套。