今晚去参加了「万生心语」的舞动课，玩得特别开心!感觉这次自己放下了许多害怕和担心，像个小孩一样投入地玩，纯粹的欢乐，这种久违的自由的感觉真好!在“抢地盘”的游戏中感触最大，我的搭档是个比我高大的三十五六岁的男士，但面对我的佯装强悍的进攻，他很快就放弃了原本属于他的“领土”，能感觉到他内心的害怕，很弱小无助，让我既感到些许得意些许愤怒些许怜悯的同时，又觉得很心疼，于是甚至愿意把自己的那块更大的“领土”给他“安身”。

这个游戏对我的触动在于我在他的身上看到了自己，对自己的不相信，还总是指责自己怎么那么容易放弃，其实放弃的背后是害怕和无助，那么弱小。今天我突然意识到其实这种弱小本身给我争取了生存的空间，虽然有些挤，却让我得以安身立命，这就是“弱小”本身的力量吧。谢谢这份“弱小”这么多年对我的保护，可能以后还会给我保护。所以此时对这份弱小多了份理解和感恩。

课上老师还让每个人给未来的自己许个愿望，我许下“自由、接纳”，本来还想把“快乐”也写上，但想想不快乐也可以接受，嗯，就像刘霞说的“最重要的最该修炼的就是接纳”，这条路虽然不容易，但庆幸自己已经在路上。昨天开玩笑说我也有了个儿子，就是我心里的小孩，那个自己。今天晚上的课让我更加明确了这个重大决定：以后我要爱这个小孩，像爱自己的孩子一样。尊重他，相信他，陪他玩，给他关爱。这两年随着对心理学的学习，觉察到自己对原生家庭，对爸妈这么多年其实积压了许多不满，意识到小时候他们因为自己的局限没能照顾好我，让我心里埋下那么多的恐惧。那时候自己很弱小没能力保护好自己，现在我长大了，有了更多的力量，那就让现在的我好好照顾心里的那个小孩吧，把他从小黑屋里解放出来，让他直起腰抬起头，给他安全感，陪他成长。

回来的路上，对自己又多了一份肯定，觉得我的孩子真的很努力，看到他在成长的路上有些着急，很想对他说一句“孩子，你慢慢来!”