据说在某个领域坚持练习一万小时，就会成为专家。很讽刺的是，有些人花了比那还多的时间去学习语言、音乐或者其他的技能，却连个学者都不是。这并不是因为我们脑子有坑，而是不知道怎样去优化我们的学习方法。好消息是，的确有一些普遍的方法，能够帮助到我们提高学习效率。所以，现在请你想一件你正在做的事情，把下面这五个建议用到其中，你会发现你的学习效率蹭蹭蹭的往上长。 第一个建议：把成功分隔成更小的单位。 为了描述这一点，请想象一下两个销售员正在完成销售业绩。第一个销售员把他是否能卖出产品看作是否成功。第二个销售员想，我要弄清楚销售的所有环节，所以打算步子迈小一些。第一个小成功，努力跟顾客沟通1分钟，第二个小成功，我能坚持到3分钟吗？第三个小成功，顾客在第5分钟询问价格了，内心激动得嗷嗷直叫。 毫无疑问，小跨步前进的销售员结果会更好，因为他能分析出每一小步哪儿出了问题，并及时进行改进。而第一个销售只知道事情会大致朝着好的或者不好的方向发展，却没有数据进行分析。当我们用这种办法先把一件事情进行小单位处理，然后把这些微小的单位整合到一起，这便是学习的过程。最后，成功会在积累了一定量的时候突然降临，有没有开始觉得上路了？ 第二个建议：一次只选择一件事情来做。 经常有朋友向我吐槽英语学不好：“我看了很多英语教学视频，资料也买了不少，还报了学习班，但我感觉学到一定程度就没啥进步了，咋办？”我从不告诉他们“要不找个外教一对一练习试试？”。如果我这样做了，那估计是吃了老外的回扣。我们应该做的事情是选择其中一种方法，从中找到最适合自己的建议，然后不断地练习运用，直到成为不假思索的习惯为止。 当一种行为成为一个习惯的时候，就会变成一种专注的力量，从而集中所有的精力去解决这个问题。这就是为什么在看电影学英语中，把一部电影看十遍比看十部电影的效果更好。当把所有的精力集中起来解决一个问题的时候，我们才有充足的时间和体力，把这件事情的各方面都照顾到，将其消化吸收，熟悉掌握。而一些人之所以不见成效，就在于一会记单词，一会学语法，末了还得来个听歌学英语。

第三个建议：每天花一个小时学习而不是一天学十个小时。 在生活中有很多事情是需要花一整段时间一气呵成的，但学习并不是其中之一，因为学习的效果是靠重复练习来获取的。我知道在大学里，有人临时抱佛脚记一下考试重点，也可以拿到高分。是的，但是三天之后呢，估计连课程名字都忘了。如果我们旨在建立一项技能，则必需要花力气去重组我们的脑回路，创建新的神经通路，这样才会永久性的记在脑子里。 比如你在练习英语发音，一口气练了三小时，嗓子都冒烟了，然后过了一周再回来练习，你是学不会的；但是如果你每天练习半个小时，走开，第二天也练半小时，你会每天回顾短时间内你做过的内容，这样才会使你学得更快。所以请记住，如果你有目标，你需要不断地重复训练，每天坚持。而不是像一些人，某天心血来潮要减肥，于是一次跑了一万米，等下次再跑的时候已经是第二年了。 第四个建议：跳出舒适圈，在学习圈内不断的练习。 这件事情是我目前为止提到的内容中最喜欢的，因为最近它深刻地影响了我学习自由游。整个练习的过程，其实就是一件比较痛苦的事情，因为每次都要重复练习同一个动作，等练习得很熟悉了，再用一个新的动作从头继续折腾自己。懒本来就是人的天性，当我们在一个已经的动作里积累了足够的优势，练习就会变得越来越轻松，这样就会导致我们不愿意跳出这样的舒适圈，去挑战新的难度。 而学习，本身就是一个不断地跳出舒适圈，在学习圈里重复练习的过程。因为如果只是在舒适圈里练习，只是把已经会的东西重复进行，就像有些人跑了一年步还是每天只能跑500米，并没有任何改变，然并卵。所以，只有在学习圈里练习，才会推着自己向未知领域挑战，去掌握一项你之前没有掌握过的技能，这才是我们需要的进步。 第五个建议：获得持续性的反馈，并不断改正错误。 我最近在练习雅思作文，不管怎么写永远只有6 分。一些人当他们考试失败时，都会总结“其实我这样写会更好。”事实是，我对该怎么写完全没想法，因为我都不知道问题出在哪儿。我一个朋友把我的作文拿过去，“看这是你写的，这是我写的”，他会说“你要把论点进行拓展，而不是举一堆站不住脚的观点。”然后我说“好的，棒极了。”下次再写作文的时候，我就不犯同样的错误了。所以通过这种方式，我开始限制自己犯错误，而非一次次地重复错误。 当我们还不清楚自己做错了什么的时候，对我们而言，最好的方法就是有一双眼睛盯着我们，不断地给出他们的反馈。因为此时的我们已经陷入了死循环，没有一个人进行对比，就很难发现与他人之间的差异，从而找到自己新的突破口。当然，找对人，也是非常重要的。如果你们不知道去找谁，或者不想找错误的人，那就联系主治医生吧。 最重要的是，如果你觉得这五个建议有用，请闭上眼睛，在脑海里回想一下，并把他们运用到你正在做的事情中。你会发现你学得如此之快，有人会开始说：“哇，牛人。”其实你一直都只是你自己，只是这些方法太有效了。