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1有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。美国男性健康网站介绍了四个简单的动作，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。 站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖可以稍微弯曲。当你的脊背得到充分舒展时，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。 -
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只练小腹内的收缩动作，这是控制XX最基本、最有效的高级手段。内控精的练习，就是锻炼PC肌。我们祖先，一两千年前就认识到：PC肌的力量对控制XX具有重要性和决定性。如果PC肌无力，绝对没法控制XX。 中华性文化的“内控精”，含义很广泛，包含的内容和动作的方法很多，所以不等同于西方的锻炼PC肌。不单锻炼PC肌，还锻
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1我是这样的一个人，生气或者心情不好就不愿说话。 我是这样的一个人，在陌生人面前完全放不开，但是在熟人面前我却是个十足的疯子。 我是这样的一个人，不喜欢拐弯抹角，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。 我是这样的一个人，我的所有情绪都表现在脸上。 我是这样的一个人，不喜欢伪装，不喜欢玩文字游戏和心机。 我是这样的一个人，你喜欢624 次阅读|没有评论
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性爱，是一个很简单却又很复杂的事情，实际上我们并不需要一个在 性爱过程 中一直唠叨的伴侣， 这点大家应先搞清楚，如果你们总是习惯在交合的过程中谈论未来的计划或者讨论世界格局， 那么我奉劝你把嘴闭紧，性爱中投入的享受才是最正确的，交谈其实会分散注意力和降低快感。 所以，在性爱的中途伴随点音乐即可，不需要
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你知不知道,思念一个人的滋味, 手机总是拿在手里，怕有电话和信息没有及时知道。 你知不知道,思念一个人的滋味, 他随意发来的一条信息， 你也会激动的回味良久， 把它宝一样藏于手机不舍得删除。
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太爱一个人，会被他牵着鼻子走，如被魔杖点中，完完全全不能自己。从此，你没有了自己的思想，没有了自己的喜怒哀乐，你以他为中心。跟着他在一起时你就是整个世界；不能跟他在一起时，世界就是他一个人。 太爱一个人，会无原则的忍受他，慢慢的，他习惯于这种纵容，无视你为他的付出，甚至会觉得你烦，太没个性，甚至开始轻视、怠慢、不尊重
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——BL ： boy’s love 的简称 , 就是男生与男生之间的恋爱 ——GL ： 同 BL ， GIRL’S LOVE ，在耽美文化刚出现时不曾被同人女注意，但现在已有状大趋势 ( 感动 ING~~) 也有另一种理解， GL=glass ，即玻璃，也就是泛指同性恋，而并不光指女女
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我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。既然牵手，就别轻易放手！ 茫茫人海可以找到一个心爱的人，这是多么大的福
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115必要条件（稍后解释）： 1、请带套，无论和谁； 2、灌肠 3、要对对方有感觉； 4、作为1，你的JJ尺寸要超出0肛门的忍受范围，并且熟知各种体位，比较持久； &
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21.久不出兵，郁闷死。 2.忽有一天，蓄势待发，兴奋死。 3.千亿个兄弟一拥而上，挤死。 4.出来发现是主人自行解决，冤死。 5.被溅到地上，摔死。 6.被喷到墙上，撞死。 7.被卫生纸擦掉，风干至死。 8.被擦掉后，又扔进垃圾桶，熏死。 9.终有一次，踏上正途，，第一个冲到终点，得意死。 10.第二个跑到
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8难过了，戴上耳机，漫步在小路上。 难过了，吃自己喜欢的东西。 难过了，静静的蹲下来抱着自己，让眼泪尽情的洒落 难过了，拿着镜子看看此刻的自己，让真实浮现眼前 难过了，默默的将自己隐藏起来，让空虚掩盖一切 难过了，闭眼倾听周围的声音，让自己沉浸在喧嚣中 难过了，不必告诉别人，自己的悲伤为何要别人也承担呢 难过了，
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在这静静的夜晚，在这涓涓流淌的浪漫音乐声中，对你说说我早就想说而又一直没能对你说的心里话，好吗？ 夜很安静，无法安静的，就是我想你的心了。我也不知道我为什么会这样的想你 ... 千言万语，只说一句：认识你，真好！ 感觉想你是一种幸福，也是一种痛苦，算是甜蜜的痛苦吧！
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痒，是男男之间最特殊的感觉。 它不同于疼，不会让你撕心裂肺，但他更胜于疼。为了止痒，人不惜把自己抓挠到疼痛。 每个人都有过这样的感受；如果一只手疼，一只手痒，无一例外地，人一定会选择抓痒，然后去止疼。可见痒比痛苦来得更迫切。 男男之间的很多情事就如同这痒。 第一眼的砰然心动，是
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我想和你每天都见面。 我想和你三餐一起吃。 我想和你手牵手散步。 我想和你一起傻傻笑。 我想和你一起挤公交。 我想和你一起看电影。 我想和你一起吃好吃的。 我想和你一起赖床。 我想和你一起喝酒喝到嗨。 我想和你一起去夜晚的后海。 我想和你一起啃鸡腿。 我想和你一起发呆。 我想和你一起犯二。 我
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5我喜欢你，却不会在一起 。 你知道么，我喜欢你笑的样子。 你知道么，我常常很想你。 你知道么，我清楚你的习惯。 你知道么，我记得你跟我说的话。 你知道么，我明白你的一个眼神一句言外之意。 你知道么，我喜欢你认真的表情。 你知道么，在我心里你很棒。 你知道么，你是我的榜样。 你知道么，我保存了好多，关于你。 你知道么，我把
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