曾经喜欢吐槽，并以吐ex为乐，被2任ex批评，说我把自己的快乐，建立在他们的痛苦之上。可是别人吐我，我无所谓，还会跟着笑。人跟人，就是这么不同。我的咨询师也和我在这个点上，做了不少工作。咨询一次500元，几次下来就是数千元。钱花的多，成长的动力也就越大。我决定要尽量向内觉察自己，少向外吐槽。自黑是自信者的幽默，吐槽是自卑者的贬低。

这几天参加本性治疗培训，第一天上午，我迟到了二十分钟。大家围成一圈，正在自我介绍，说说是什么让自己来到这里。有人说爱米杉老师，有人说学了之后感觉很好，有人说喜欢本性治疗。那，是什么让我来到这里呢？

“我之前不了解本性治疗，只听读书会的曹洁老师介绍过，她在北京服装学院心理中心一直跟着米杉学。我也不了解米杉，只知道这个比利时老头儿会说几句中文，在北师大听过一次梦的讲座。之前几次本性培训，我也没来。实话实说，我是听说米杉老师要和妻子离开中国，回比利时定居，这是最后一次培训了，才下了决心来。我这个人有个特点，一听这是最后一次了，你不走，我不来，你要走，我就来。”

大家笑了。

本来我想说，自己有病：容易被 分离 牵动情绪。后来还是没有这么说，因为“分离焦虑”几乎人人都有，“超女”“好声音”“我是歌手”一位选手要离开，大家都哭的好伤心，其实下一场他还在台下看着呢。。。什么现象一旦普遍化，就成了一种“文化”。所以考虑到去病理化，说出口的话就改成了“我有个特点”。

中午吃饭，有个胖胖的女孩跑过来，对我说：

“哎呀，你自我介绍那段话说的，我特喜欢！你那股劲儿特别好玩儿，一点都不装B。”

我喜欢开胖子的玩笑，本来我已经决定，尽量少开别人的玩笑，多自嘲，不过还是没忍住：

“是啊，我本来不想告诉你，你都夸我不装了，我就坦诚点呗。我一直在看你穿的这件宽敞的黄袍子，很好奇，这里面好像藏了好大的东西。鼓鼓囊囊的，是不是有很多宝贝？”

她气得要打我头：“人家都说我的袍子好看，合身，你还会不会说话，会不会说话了！”

好好好，我赶忙安慰她，尽快修复我们的关系：

“是我错了，我本以为胖子都很自信的。”