有多久，没有用笔写信了？

笔尖在白纸上随性的滑过，窸窸窣窣。
墨水一挥，粗粗细细的线条飞出来，深深浅浅，和着心情起起伏伏。

和小战打电话商量笔谈会，我说：
“这个活动在中心的小会议室里，比较私密。哪怕在网上写日志，也要顾忌到别人怎么看自己，很难做到完全的真实。其实很需要有一个完全自由的空间，就像一枚放入黑盒里的种子，四面八方都被遮住了，但还是可以找到一个缝隙，探出细长的茎，让嫩叶快活的舒展，呼吸阳光和雨露，不再憋屈。希望在这个小房间里，让大家感受到充分的安全，心里想到什么就写什么，没有掩饰，无需修饰，只有真实的记录。比如听到大厅里有个男人在说话，那个声音很有磁性，想到他的样子，也许是个踏踏实实过日子的人，我是不是要装着上厕所，出去看一眼，要是感觉不错，就和他认识一下呢？那会打扰大家写东西的。再说，我还想写写最近家里的烦心事，好好发泄一下。我在网上被某人批了，靠！“

小战说:
“大湖，你说想到什么写什么，这太可怕了吧。那要是这次来了一个挺帅的新人，结果大家都老看他，心里想着他，大家写完了一读出来，全是他，那怎么办？”

“先得强调保密原则，这样大家才可能放心。你以为不读出来，就没人知道发生了什么？那不是自欺欺人吗。想当年2010年底，安子第一次出现在读书会里，那时他不胖不瘦，儒雅体贴，又高又帅，从他进门的那一刻起，多少人眼睛都直了，口水直流，丁冬大哥提议：咱们牵手读书吧，找一个自己想拉手的人，拉着他，眼睛看着他读，感情才真实。我觉得可以尝试一下，于是他就。。。还有我左手的某人，本来我以为他会就近省事拉我的手，没想到流着哈喇子弃我而去，直奔安子。心里话虽然没有写出来，已昭然若揭。帅哥人人爱，有的听惯了赞美和追求，多一个不多。有的只是你的菜，不是大众情人，听到赞赏受宠若惊，是莫大的鼓励。只要你敢读，人家就爱听。嘿嘿，万一你裤子穿的紧绷些，坐你对面的看到了，说不定也会大书特书一番。”

“我想到了比我爱你，好稀饭你更过分的念头，嘿嘿嘿。我们的活动很安静，会不会有人觉得很无聊，写这个活动真没意思，又臭又长，主持人不是我的菜，说话没深度，真浪费我的时间，以后我再也不想来了。这样的话读出来，引起别人的共鸣，以后都不来了。我这个主持人会觉得压力山大，我怕hold不住啊。”

“这确实是个难题。在周日读书会里，大家说话是有选择性的，毕竟还有一个主题。这个活动是无主题的，什么情况都可能发生。真实，最难面对。谁有这样的勇气？主持人和大家是同修，也许只是先走了几步，但绝不是权威和偶像。主持人的话不是标准答案，主持人也可能会犯错，把自己的位子摆正，遇到问题和大家一起商量。这方面我是吃过亏的，曾经的自以为是，受到大家的强烈反抗。还有就是大家写的时候，是真实的说自己，写完了分享时，希望大家“回到自己”说自己。比如我觉得主持人很糟糕，自以为是，这是真实的说自己没错，可以看出这是向外的指责，“回到自己”的意思是把注意力从别人身上收回到自己身上，说说自己内心的感受，需要什么，想要什么，害怕什么，比如我需要有人引导我深入到自己内心，我想得到主持人对我的关注和重视，没有得到我会失望，气馁，难过，觉得自己是不是不够好。主持人听到这样的话，也可以“回到自己”来说，比如我水平不够，心里想着好几件事，顾此失彼，我也想都照顾到，但不知道你需要什么，很难知道怎么回应怎么做，我也挺迷茫的。回到自己对我来说也挺难的，目前还在努力，经常回不来，往往是先投向别人，再一点点努力往回找。”

这个活动的设想，非我独创，不敢掠美，和我的三段背景有关：

1 写字禅修：2011年朝阳寺和北大合办，在北大体育部的竹席雅间办了一个学期

当时是在周日上午，结束后我带着写好的字参加下午的读书会，很多人看到过。重点不在毛笔字的美丑，而是每一笔的3个动作：起笔，运笔和收笔时，内心的觉察。平时写字，会注意到每一笔的三个动作吗？反正我不会。写字变成了一种自动化的程序，而缺少了对过程的觉察和体验。慢下来，细细的体验，是修炼内心觉察的一个方法。同时还要去觉察内心的判断，比如觉得自己写的字美还是丑，升起了分别心，也需要观察到。这是需要长期练习，才会见效的。写毛笔字前先磨墨静心，至少40分钟，写字2个小时。心静下来，会体验到宁静如莲花般的喜悦，2个小时意犹未尽。

2 NLP培训：
老师让大家完全的安静，心里冒出来什么词就写什么，看最后能写多少。每时每刻心里都会升起无数念头，这些念头和潜意识有关。有人把这称为杂念，认为是干扰。其实潜意识是冰山在水面下的90%，意识只是露出水面的10%。当我很想看书的时候，这是意识，而同时又有很多其他的烦恼，比如爱情，和爸妈老师同学的矛盾等，用强行压抑的方式希望做到专心看书，往往很难，一会儿又走神儿了。允许这些念头跑出来，看到他们，他们的影响力反而会变小。同时这些真实的念头背后，还可以看出隐含着的价值观，也许自己都未曾认真想过。这是对自己深入的了解和疼惜。强行压抑，是对自己的残暴，除非迫不得已，不得不对自己狠一点。

3 同心圆读书会《学会接受你自己》：
在积极心态这一章提到：去觉察当下发生的一切想法和念头，而不是只要快乐的，不要痛苦的，那是一种逃避心态。越逃避，痛苦越得不到解决和关注，反而藏得越深，并不会因为时间的流逝而遗忘。希望用白棋（快乐）消灭黑棋（痛苦）的战斗一直在继续，这个战斗持续了多久呢？几十年了。效果呢？短期有效，长期无效，甚至更严重，于是去寻找更多更大的快乐，来压住和逃开可恶的痛苦。当然也不能为了远离痛苦而沉溺于痛苦，只是真实的觉察当下的自己。

综合3种方式，有了现在的笔谈会。

柏拉图的名言：认识你自己。

曾国藩每天坚持写日记反躬自省。

修身，齐家，治国，平天下。修身和齐家是以前被我忽略的，直接奔着学业和工作去了。地基不牢，上面就老出事。没修好身，家就出问题。现在回头要补上，而且需要毕生的修炼。以前误认为修身是读书学知识，或者是成功学，励志，学了一堆该怎么样，不该怎么样的大道理。现在才明白那只是修脑，修心是人性的发现和完善。

笔谈会的好处是，由一个人单独写，变成围坐一圈，在团体中写。这就可能有我对你的看法，有你对我的看法。而一个人在家里写，是很难知道别人怎么看自己的。

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