1、坚持良好的卫生习惯：

　　勤于洗头洗澡，每天至少1次，及时换洗贴身衣物，养成餐后刷牙的习惯，尤其是在进食气味浓烈的食物如葱、蒜、姜等后。

　　2、每天喝一杯蔬果汁：

　　饮用汁液是一种最简单自然的化解毒素的方法，因为它们的高水分含量有利于使消化道和肾脏畅通，净化血液。可把450g切碎的蕃茄放入果汁机中，加入两茶匙柠檬汁、再加入一撮盐和一撮胡椒粉，把它们混合，压成汁，在清晨时喝下，可帮助清除体内毒素。

　　3、自制碱性鸡尾酒：

　　这种饮料你能天天喝最好。配方如下——1根石芹根、1块土豆、1根胡萝卜、1个洋葱、1瓣蒜头以及球茎甘蓝、绿花菜和花椰菜的梗和叶弄成碎屑。将洗净的蔬菜和削了皮的蒜瓣和洋葱切细放入锅内，然后添水用文火煮2个钟头。待凉后饮用。这些食物多为碱性食物，食入后能使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿排出体外。

　　4、清晨主动咳嗽：

　　每天清晨选定一处空气新鲜之地，深吸气后做咳嗽动作，将积存于肺部的污染物以痰的形式排出来，这样可保持口气与呼吸清新。

　　5、随时准备牛饮：

　　每天至少喝8杯水，增加尿量，这样就可让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，从而可避免让异味掩盖了正常的体味。

　　6、吃出体香：

　　绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。而含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。含镁食物如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

　　7、用点香水也是一招：

　　夏季宜用凉爽型香水，其香精含量约1%-3%，酒精含量达95%以上。比如古龙香水等男性专用香水就可以突出男人的美感与力度。淡淡几滴，能使你更加自信，令旁人觉得清新。

　　8、及时治疗疾病：

　　将胃病、脚气、腋臭等彻底治好，以消除异味的源头