热2已有 429 次阅读 2016-09-07 00:38
我制定了21天计划：在未来的21天里面我会坚持如下3个项目
①每天坚持阅读30分钟
②每天做20个俯卧撑，30个仰卧起坐
③每天坚持15分钟默祷
我只想改变一下自己，学会自己控制自己。自律可以得到自由。
第一次用keep，流汗的感觉很舒服。第一次坚持在家里默祷冥想，期间很多杂念，思维不断往外飞。幸好坚持下来。 期待明天的改变。
Day2要开始用更加专业的计时器了。
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