睡眠质量决定生活质量。
热1已有 526 次阅读 2018-12-28 20:55
说到睡眠这个话题，真是感触良多，我自己的经历就证明了，睡眠不足，对生活的影响真不是一点半点。
那时候有段时间，楼上养狗，在楼下我总能听到狗在我头上跑来跑去的声音，后来因为这事，邻居关系也持续恶化，自己因为这声音，也总是睡不好。
对我来说，睡不好不仅仅是第二天精神不足这么简单。睡眠不足的话，我会变得特别敏感，情绪极端不稳定，有时候就是一整天挎着张脸，怎么都笑不起来，以前觉得特别有意思的搞笑动画，现在看着也只觉得怎么他们这么奇怪。更让人烦恼的事，自己变得很易怒，稍微不如意，就让我怒火中烧，我办公室的同事都说，明显能看出我不对劲，所以后来他们经常拿这事打趣我，嘿，今天大姨妈又来了？！
现在是年纪来了，再也不敢熬夜了，不到十一点，必定是要上床的，如果按我老妈的要求，十点半前就得上床睡觉，因为这个习惯，是完全告别了那些夜生活，所以有些书友的烧烤喝酒局，我是一概不参加，虽说显得不合群，和一些人生疏了，可另一方面说，规律的生活给了我健康的身体，也让我认识了一些同样生活规律的朋友呢。
充足的睡眠是第二天生活质量的保证，更能够增强自身免疫力，让人身体更健康，所以，早睡早起，从今天做起。
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