他：我把你那篇“爱是什么”里面的东西，说给几个朋友听，被他们笑话，说我书呆子，还说爱情就是那种感觉，想到他，就duang—勃起，或者duang的时候，想到他，否则，就是不爱。人间无真爱，只有啪啪啪。好伴侣=好棒棒+骚洞洞。还说我不懂爱，做爱经验少，多多啪啪啪，自然啊啊啊。不要信那些从书本上抄来的呆话。我简直被他们的邪门歪道气cry了！

我：你满心欢喜送上的美味，被当做废物丢进垃圾桶，还把垃圾塞你嘴里。

他：就是这种感觉，生气，失望，恶心。你说的那些理解啊，亲密啊，没有用。他们一个25，一个快30，按说激素分泌已经不像17岁那么旺盛了，应该懂得爱情中的理解、亲密了，怎么还那么幼稚？

我：你渴望得到理解，当对方说了和你不一样的看法时，你希望他们理解你，你不想理解他们。

他：是啊，我觉得我是对的，他们应该多学学心理了，不要整天精虫上脑。我为他们好，希望他们懂得什么叫成熟的爱，希望他们幸福。

我：我办同心圆读书会，童心小组等活动，和你的愿望是一样的。我一直在承受各种压力，包括对我能力的质疑，动机的怀疑（见面不就是为了相亲和约炮吗，为自己沽名钓誉），意义的批判（除了聊天还能有多大用处），人身攻击，各种负面宣传等等。

他：那你不生气吗？

我：刚开始也会生气，失望。但我知道自己做这些，是有意义的，这个意义不因为他们的否定而消失。同时，我也知道，他们对我的看法，比如，认为我办活动，就是一群人的相亲和约炮，投射出的是他们自己内心深处的需要。也许他自己在生活中，就是经常约炮，或幻想约炮的，也许他认为只要找一个bf就好了，没有必要认识同志朋友，认识同志的唯一目的就是找bf，于是也说我办活动的目的，就是这个。他们对我的看法和指责，未必和我相关，但肯定和他们自己有关。

而我在做的这些爱的学习，心的成长，可能是他们生活中没有过的体验，他们觉得很怪，没必要，不重要，没有这些也能活。不理解很正常。如果他们觉得我能力不够，可以找到心仪的选择，那自然更好。

当我理解了自己，也理解了他们与我不同的需要，只是用否定我的形式来表达自己，就不会生气了。而且，还可以和他们在“不同”中，和平相处。

他：这就是“君子和而不同，小人同而不和吧”。我发现我把“和”与“同”搞混了，与我不同，就与我不和，最终变成不合。我能理解自己，但要我理解他们的啪啪啪，我做不到啊。

刚才你说了他们和你是不同的需要，但你没有说如何理解他们。

我：你的问题确实抓到了我没有细说的点，我看到你现在有理解他们的愿望，这很好。

你一开始，只是告诉他们什么是亲密和理解的大道理，但你说出来的话，并没有理解他们，也就是说你说的，和你做的不一致。从这个角度看，他们对你的感觉“书呆子”，可以理解。从学到用，总有个过程，刚学完就是“书呆子”的状态，这也很正常，自信的话，完全可以大大方方的承认。

去年9月我有一篇飞赞日志《爱情的五种激素》，概括起来是：苯基乙胺（缩写PEA）使人坠入爱河（高峰持续6个月到4年），多巴胺传递亢奋和欢愉的信息，去甲肾上腺素让产生怦然心动的感觉，内啡肽使恋人持久的温馨和亲密，脑下垂体后叶荷尔蒙 控制爱情 忠诚度 和 责任感。

有的人前面3种激素水平较高，后2种较低，哪怕年龄比较大了，前面3种激素分泌水平已经下降，但后面2种激素依然很少，他们很难体会到温馨和亲密的感觉，甚至还会很排斥，说那是一种矫情，少说那些心灵鸡汤没用的，肉麻的话，更别说主动营造了。你讲他们生命中没有的体验，往往没有用。

他：我觉得他们好可怜啊，是不是要吃药或者手术治疗？要不然，一辈子就只能这么不幸着，孤独的生活吗？

我：研究一个马桶，怎么让它冲掉更大一坨，以更快的速度，并喷出水流，把菊花洗干净，最后烘干，这些对外部世界的研究和掌控，我们已经非常擅长。但对人类自己的大脑、心理和身体，我们的科学所知甚少。一个小学生，如何看懂复杂高深的博士论文？小心对所谓的科学成果，药物作用的迷信和夸大。今天出来一个成果，明天可能就被推翻。目前就处在这样一种初级的阶段，没法和数学这种很成熟的学科相比。

有的科学家相信，改变基因，激素，可以改变一个人的心理。但反过来，心态的改变，也会造成身体激素的变化。2种方式都可行，但前面一种方式，准确的诊断非常难，常常误诊，药物副作用很大，何况你的朋友也没有表现出什么症状。而心态的改变，是我们可以做的。

刚才我说了5种激素，是为了很方便的从现象上去理解。啪啪啪呈现出激素水平的不同。这么一说，很多人觉得，啊，找到原因了。其实，这到底是原因还是结果呢？真正的原因是什么，依然不清楚。

有人一辈子不懂得什么叫亲密感，因为他从来没有从父母那里得到过，也没有能力与爱人建立有亲密感的关系，他相信的爱情就是化学反应和做爱。

后现代的视角，认为所谓的“心理疾病”，是社会建构出来的，所以不做心理诊断，也不认为是心理问题，而是抱着多元化的视角，在对话中探索，如何才能理解和尊重。那么这个特点，有哪些优势呢？他可以品尝很多美好的身体，就像我们会去博物馆，图书馆，那里有很多好看的画，有趣的书，如果他和他的性伙伴都享受这种感觉，可以称做“身体阅读”，或者“双人体操”，过上丰盛而美好的生活。放弃一棵树，得到一片森林。

很多艺术家，包括画家，诗人，演员等，都具有这样的特质，他们不断创作出新鲜，大胆，有激情的作品，为世界创造宝贵的财富。很多成功人士，小时候可能没有得到高质量的爱和关注，用这种方式可以得到很多很多人的关注和赞赏。

下面这段是从网上摘录的：

中国的诗人一向有“骚客”之称，如唐代的杜牧、白居易、元稹等，是真正的大嫖客。杜牧心情一不好，晚上便会独自一个人悄悄外出逛妓院，在温柔乡里解愁，两年间把整个扬州全嫖遍了，哪儿姑娘好，何处妓女善解人意，了如指掌。

大家熟悉的《遣怀》写得相当出色，道出了他当年温柔乡里的感受：

　　落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。
　　十年一觉扬州梦，赢得青楼薄倖名。

诗中流露出杜牧对当年浪漫生活的眷恋，但也表现出了几分悔恨。连自己曾经迷恋的红颜都埋怨自己薄情负心，所以杜牧觉得当年在扬州的快活，宛如一场梦。

其实，杜牧并非薄情郎负心汉，而是有情有意之人，对相好妓女很负责任。每因离任而去，便会把自己钟情的妓女交托给下任，这既让妓女感激，也使下任高兴。

如果他的责任感很强，像杜牧这样，希望用啪啪啪来维持一段长期的关系，只要他找的人，也认可这个理念，床上做爽了，心情好了，就别无他求了，也是一种适合他们的关系模式。

只要他认可自己的特质，把优势充分发挥出来，他的个人生活和职业生涯，都可以过得很好。

他：所以，我就夸他们有激情，经验丰富，有新鲜感，有创造力？我还是觉得有点违心啊。而且，我理解他们，他们不理解我，这种朋友还有啥意思呢？

我：理解有个过程，一点一点来吧。言不由衷的话，自己说着别扭，别人听着也没意思。

理解自己，也有个过程。咱们再往前走一步，试试看。假如有一个帅哥，你不认识，相貌，身材，气质什么的，都是你的菜，洗干净了，蒙着眼睛，躺在你面前，经多次检测，没有艾滋病和性病等任何疾病。他不认识你，也看不到你，但这个晚上愿意做任何事，不摘下眼罩。你单身，没有任何心上人，在这些条件面前，你会不会心动呢？

他：当然会，而且也会考虑行动。但有了bf，就不会这样了。

我：如果你bf完全不介意呢？

他：我自己会介意，也怕将来bf也这样做。但老实说，确实还是会心动的。而且和ex久了，有时候做春梦的对象，也不全是他。但我不会和他说的。

我：有这种想法很普遍，只是道德上不允许，但越压抑，往往越压不住。

他：我突然冒出个念头，大概也是道德上的吧，诗人嫖妓，可以算他们的污点吧，就像现在的官员嫖妓，会被罢官，嫖妓违法，出轨失德。你在引导我犯错啊！

我：你担心自己犯错，不想让自己成为啪啪党中的一员。那样，你会像瞧不起他们一员，瞧不起自己。

他：是。

我：我想理解你，第一步，就是不加评判的，邀请你把自己真实的，平时隐藏的想法，说出来。哪怕你想杀人，我也同样听你说，同样去理解。如一轴画卷，在条案上徐徐展开，直到完全展开，才开始品味。理解心情，如同赏画，不等于鼓励你去行动。

有人和老板吵架，特别气愤，很想抽他一嘴巴。这时候，有人听他倾诉，理解他的心情，他就不会去行动了。

他：明白了。就是说，我先觉察一下，自己是否也有过和对方类似的想法，觉察到了，并理解了自己，也就自然的，更好的理解了对方。那如果我也这样去理解我的朋友，他们会不会也不去行动了呢？

我：不知道。杀人和自杀，这种行动绝不可以，但有的行动，就没那么绝对了。理解的目的，就是真诚的接纳，而不是为了让对方改变，那就变成了一种操控。谁愿意被别人操控？谁不想自发的成长？

你这样做，对你自己有好处，学习去理解，去爱和自己不同的人，放过别人，也是放过了自己。对他们也有好处，他们得到了理解和接纳，外界的偏见和歧视减少了，他们内在的压力和自责也会减少，可以更坦然的生活，并且从你的理解中，体会到了心理上的亲密感，这是他们从父母和爱人那里得不到，却又需要的体验。也许时间长了，他们就学会了如何建立有亲密感的关系。当然，这可能不是短期的事，即使是专业的心理咨询师，可能也需要相当长的一段时间才能见效，需要耐心。因上努力，果上随缘。

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以上图片，来自贾晓明、青音合著《学习爱》